z redukcji

Nie polecam spalaczy z efedryną... Poza tym co napisał bolek, szybkie efekty i szybki powrót do wcześniejszej wagi. Znam kilka osób co stosowało animala i bardzo szybko zrzucili wagę, ale później kiedy wrócili do odżywiania sprzed redukcji wrócili do wagi, a co więcej nawet deczko przytyli.

Z tego co piszesz to zacznij od redukcji

[...] jakos zakrecone jakies dziwne oznaczenia... moze cos prostszego ?... do tej pory niemialem problemow z ukladaniem diet. efekty na ckd wg mnie sa srednie. mam juz dosc tych redukcji. wkncu niebede sie pol roku odchudzal , co jeszcze polecasz ... : / glownie od okolo 4 tyg waga stoi w miejscu fat nic nieleci , kolana to mi juz siadaja nawet jak [...]

Strasznie mało tych kalorii jak na tą wagę . Dlatego się słaby czujesz . 1,3g białka na redukcji to trochę mało. Na twoim miejscu radził bym białka dodać i ogólnie kalorii podbić :) . Z czego obetniesz jak ci się waga zatrzyma?? Przy 85kg będziesz jadł 1500kcal :P?

Dokładnie tak jak wyżej. Dorzuć trochę kalorii. Nie bój się tłuszczy, są tak samo potrzebne. Na redukcji musisz mieć więcej białka - przy tej ilości będziesz na cardio palił mięśnie waga zleci szybko ale kosztem mięśni? Nie warto. Jeżeli tak jak mówisz wydaje Ci się, że jesz dużo i ciężko Ci będzie do któregoś posiłku dorzucić więcej może przesuń [...]

l-ka jest transporterem wkt, wiec w pewnym stopniu przyczynia sie do redukcji tkanki tluszczowej. jednak w naszym organizmie l-karnityny przewaznie odpowiednia ilosc wciagamy razem z miesem. a co innego suplement i jej dodatkowa podaz, ktora jest uzasadnoona rzadko.

Szukam coś a'la matrix: kretka i boozer no2, z małą zawartością pobudzaczy, bo zle się na tym czuje i stosuje tylko w czasie redukcji.

to spalacz na końcówkę redukcji, dla osób z niskim poziomem bf, nie na początkowy jej etap, gdzie - przy danych jakie podałeś i bez niego spadnie ładnie. pzdr/

Lipton. Pomyśl co zostanie z Ciebie po redukcji. Wszystko bym poprawil

Możesz dać, ale z nabiałem na redukcji nie przesadzaj.

ja ci powiem jak ja robiłem na redukcji i byłem zadowolony z rezultatów w czasie dnia jak nie cwiczysz i przed treningiem produkty jeśli chodzi o węgle to zbożowe np. płatki , kasze , ryż.........a po trneingu i 3-4 godz od jego zakończenia zaczynając od cukrów prostych 5-10 min później jakieś mączne węgle np. makarony , chleb razowy albo [...]

Nie ma możliwości przeprowadzić szybkiej redukcji z tym poziomem tkanki tłuszczowej . Trening siłowy jest potrzebny do krzysltowania sykwetki

Jestem na redukcji i prawie 50% węgli mam z białego pieczywa :)6 tyg. i minus 3kg. Kluczem jest ujemny bilans, a nie jeden produkt.

Okres redukcji tkanki tłuszczowej ma to do siebie, że niestety nie progresuje się z wynikami siłowymi. W większości przypadków będą one wręcz spadały. Wyjątkiem ewentualnie są osoby początkujące, których układy nerwowe Dopiero do uczą się poszczególnych ruchów i prawidłowego wykorzystania mięśni w danym ćwiczeniu. Poza tym, aby w jak największym [...]

[...] jakąś formę aktywności bo bez tego jednak będzie ciężko przełamywać stagnacje oraz uchroniłoby cię to przed schodzeniem do niebezpiecznych ilości kcal jak przy pierwszej redukcji ( 1000kcal) kolejna sprawa to taka że utrata 30 kg na samej diecie bez aktywności ( chcąć to robić zdrowo ) zajmnie ci pewnie grubo ponad rok jesli w ogóle uda [...]

połączenie stacków kreatynowych z efką i spalaczami wydaje się być rozsądnym rozwiązaniem jesli mamy nadzieje na wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tk. tłuszczowej, aczkolwiek takie zadanie jest wyjątkowo trudne do zrealizowanie, plan treningowy i dieta moim zdaniem muszą być ułożone idealnie, zapięte na ostatni guzik, gdyż każdy [...]

Trening brzucha słuzy jego wzmocnieniu a nie redukcji tkanki tłuszczowej z tego miejsca, act może być

niestety poki nie zrozumiesz do czego sluzy spalacz i jaka role odgrywa zbilansowana dieta na redukcji kupno spalacza bedzie tylko strata kasy. co z tego, ze polecimy ci spalacz jak nie potrafisz wykorzystac swojego potencjalu nie mowiac juz o samym produkcie, ale twoja sprawa kup dwie paczki moze nauczysz sie na bledach;-)

Brałem i szczerze polecam na redukcji dał mi efekt w postaci spalonego tłuszczu (oczywiście to stało się z pwoodu aerobów, niedoboru kalorii itp) i dodatkowego, twardego mięsnia. Zastanawiam się nad zastosowaniem na masie, efekty zapewne byłyby kozackie.

Coś mało tych kalorii masz tak jak teraz spojrzałem, Nie wiem czy 1500 by wyszło... Ile jadłeś do tej pory? Schodź stopniowo aby nie rozregulować hormonów i móc z czego obniżać w dalszych fazach redukcji